どうも!とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始16週目!この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
93.1kg
今週の体重
93.8kg
増減
+0.7kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
4月24日 | 92.2kg |
4月25日 | 92.0kg |
4月26日 | 91.9kg |
4月27日 | 92.3kg |
4月28日 | 93.6kg |
4月29日 | 93.7kg |
4月30日 | 93.8kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 93.1kgから0.7kg増え、93.8kgになりました。開始時の体重89.3kgから4.5kg増えました。
今週も朝45分のステッパーをやりました。
45分ステッパーをやると少しずつですが体重は減り、一時91.0kg台まで減りましたが…
私の場合、朝昼晩3食食べると太ります。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
そして今回、「90kgからのダイエット」でステッパーをするのに選んだのが東急オアシスのステッパーです。
オアシスのツイストステッパーは、ただ足踏みするだけでなく、「ひねり」の運動が加わるのが優れポイント!
耐荷重100kg、連続使用時間60分と他のステッパーよりも頑丈にできているのが最大のウリです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーがオススメの商品です!
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