どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week107では、先週1週間で0.1kg減り、体重は82.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから18.3kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
リバウンド対策開始108週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
82.3kg
今週の体重
82.7kg
増減
+0.4kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 6月20日 | 82.3kg |
| 6月21日 | 82.7kg |
| 6月22日 | 82.4kg |
| 6月23日 | 83.1kg |
| 6月24日 | 83.4kg |
| 6月25日 | 82.9kg |
| 6月26日 | 82.7kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 82.3kgから0.4kg増え、82.7kgになりました。開始時の体重100.6kgから17.9kg減りました。
今週はトンカツや唐揚げなど、揚げ物を沢山食べたので一時期体重が83.4kgまで増えてしまいました。
ついに83kg台に到達しましたorz
食事制限をして、81~82kg台をキープしなければ…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
■過去の記事
