どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始66週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
107.0kg
今週の体重
107.8kg
増減
+1.8g
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 4月8日 | 107.2kg |
| 4月9日 | 107.0kg |
| 4月10日 | 107.6kg |
| 4月11日 | 107.8kg |
| 4月12日 | 106.6kg |
| 4月13日 | 107.2kg |
| 4月14日 | 107.8kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 107.0kgから1.8kg減り、107.8kgになりました。開始時の体重89.3kgから18.5kg増えました。
食べないつもりの夜食も、つい誘惑に負けて食べてしまいますorz
土曜日の夜は一度寝て目が覚めてから食べてしまいました。いやなクセがついてしまいそうで心配です…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
■過去の連載記事
