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文章が書けない、意見が言えない大人が、チラシの裏にでも書いておけばいいことを「とつとつ」と書いていくブログです。

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100kgからのダイエット-Week38

どうも!とつとつです。

長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。

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■過去の連載記事

100kgからのダイエット

100kgからのダイエット-Week1

100kgからのダイエット-Week2

100kgからのダイエット-Week3

100kgからのダイエット-Week4

100kgからのダイエット-Week5

100kgからのダイエット-Week6

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100kgからのダイエット-Week8

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100kgからのダイエット-Week37

ダイエット開始36週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

76.2kg

今週の体重

76.3kg

増減

+0.1kg

体重推移

日付 体重
2月17日 75.8kg
2月18日 76.2kg
2月19日 76.3kg
2月20日 75.7kg
2月21日 76.7kg
2月22日 75.6kg
2月23日 76.3kg

一週間ダイエットをして思ったこと

体重は先週の体重 76.2kgから 0.1kg増え、76.3kgになりました。

開始時の体重100.6kgから 24.3kg減りました。

体重は75~6kg代で安定しています。

先週からやり始めた20分のクロストレイナーですが、来月からは25分に延長しようと思います。

筋トレはフレデリック・ドラヴィエ著「目でみる筋力トレーニングの解剖学 -ひと目でわかる強化部位と筋名」を参考にしてやっています。

 

目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名

目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名

 

 

ちなみに毎朝の有酸素運動はステッパーをやっています。

6月からダイエットを開始して、体重100.6kgから20kg以上のダイエットに成功できたのも、Hopingのステッパーのおかげです。

コンパクトながら耐荷重:150kg、連続使用時間:90分と、とてもタフなステッパーです。

ダイエットで有酸素運動をするならオススメの商品です!

 

 

100kgからのダイエット-Week37

どうも!とつとつです。

長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。

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100kgからのダイエット-Week30

100kgからのダイエット-Week31

100kgからのダイエット-Week32

100kgからのダイエット-Week33

100kgからのダイエット-Week34

100kgからのダイエット-Week35

100kgからのダイエット-Week36

ダイエット開始36週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

76.8kg

今週の体重

76.2kg

増減

-0.6kg

体重推移

日付 体重
2月10日 76.8kg
2月11日 75.8kg
2月12日 76.8kg
2月13日 75.8kg
2月14日 76.5kg
2月15日 76.8kg
2月16日 76.2kg

一週間ダイエットをして思ったこと

体重は先週の体重 76.8kgから 0.6kg減り、76.2kgになりました。

開始時の体重100.6kgから24.4kg減りました。

毎朝60分の有酸素運動の他に、ジムに行った日は筋トレをした後に有酸素運動としてエアロバイクを30分やっていましたが、今週からは、クロストレイナーを20分に変更しました。

20分でもエアロバイクに比べクロストレイナーはかなりしんどく感じます。

徐々に慣らしていき、30分できるよう頑張ります。

筋トレはフレデリック・ドラヴィエ著「目でみる筋力トレーニングの解剖学 -ひと目でわかる強化部位と筋名」を参考にしてやっています。

 

目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名

目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名

 

 

ちなみに毎朝の有酸素運動はステッパーをやっています。

6月からダイエットを開始して、体重100.6kgから20kg以上のダイエットに成功できたのも、Hopingのステッパーのおかげです。

コンパクトながら耐荷重:150kg、連続使用時間:90分と、とてもタフなステッパーです。

ダイエットで有酸素運動をするならオススメの商品です!

 

 

100kgからのダイエット-Week36

どうも!とつとつです。

長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。

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ダイエット開始36週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

77.3kg

今週の体重

76.8kg

増減

-0.5kg

体重推移

日付 体重
2月3日 77.3kg
2月4日 77.8kg
2月5日 76.8kg
2月6日 76.2kg
2月7日 76.6kg
2月8日 76.6kg
2月9日 76.8kg

一週間ダイエットをして思ったこと

体重は先週の体重 77.3kgから 0.5kg減り、76.8kgになりました。

開始時の体重100.6kgから 23.8kg減りました。

体重は76~77kg代で安定しています。

筋トレをしているので体重増加は仕方ありません。

ただ80kg代前半で収まるよう注意したいと思います。

筋トレはフレデリック・ドラヴィエ著「目でみる筋力トレーニングの解剖学 -ひと目でわかる強化部位と筋名」を参考にしてやっています。

 

目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名

目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名

 

 

池波正太郎の小説 鬼平犯科帳 第五巻「深川・千鳥橋」読書後のあらすじと感想

どうも”とつとつ”です。

totsu-totsu.hatenablog.com

でも書きましたが、波正太郎の時代小説「鬼平犯科帳」は、私のお気に入りです。

定期的に何度も読み返している作品で、Kindleに入れていつも欠かさず持ち歩いています。

そんな「鬼平犯科帳」好きの私ですが、今日は、鬼平犯科帳 第五巻「深川・千鳥橋(ふかがわ・ちどりばし)」の読書後のあらすじと感想(ネタばれ)を書きたいと思います。

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■過去の連載記事

鬼平犯科帳 (一)読書後のあらすじと感想

鬼平犯科帳 (二)読書後のあらすじと感想

鬼平犯科帳 (三)読書後のあらすじと感想

鬼平犯科帳 (四)読書後のあらすじと感想

 

 

鬼平犯科帳とは

鬼平犯科帳長谷川平蔵を主人公とする時代小説です。

何度も映像化され、漫画化され、テレビアニメ化もされた、息の長い人気を誇る池波正太郎の代表作品です。

実在の人物である長谷川平蔵こと、長谷川宣以(はせがわのぶため)は江戸時代中期に火付盗賊改方の長である火付盗賊改役を務めました。

火付盗賊改は、町奉行所の手に負えない凶悪犯や盗賊の取締りと捕縛に当たる役です。

平蔵はそのすぐれた働きによって、捕物の名人と讃えられますが、人足寄場(にんそくよせば)の設立と維持に尽力したことでも知られる人物です。

鬼平犯科帳は全部で135作で、ほか番外編が1作あります。

このうち5作が長編、残りの130作が短編作品です。

未完に終ったのは最後の『誘拐』1作のみです。

現在は文春文庫に収められた新装版、アニメ化をきっかけに改訂された決定版、全二十四巻で刊行されています。

私は定期的に読み返しているので、電子書籍版をいつも持ち歩いています。

電子書籍で読みたい方は、専用端末があるとすごく快適です!

 

池波正太郎の「鬼平犯科帳 第一巻」読書後のあらすじと感想はコチラ
totsu-totsu.hatenablog.com

池波正太郎の「鬼平犯科帳 第二巻」読書後のあらすじと感想はコチラ

totsu-totsu.hatenablog.com

池波正太郎の「鬼平犯科帳 第三巻」読書後のあらすじと感想はコチラ

totsu-totsu.hatenablog.com

池波正太郎の「鬼平犯科帳 第四巻」読書後のあらすじと感想はコチラ

totsu-totsu.hatenablog.com

 

第五巻の収録作品は「深川・千鳥橋」・「乞食坊主」・「女賊」・「おしゃべり源八」・「兇賊」・「山吹屋お勝」・「鈍牛」の七編です。

今回は鬼平犯科帳 第五巻「深川・千鳥橋」の読書後のあらすじと感想を書きたいと思います。

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「深川・千鳥橋」の読書後のあらすじと感想

あらすじ

間取りの万三は大工として諸方の棟梁のもとで働きつつ、仕事先の間取り図を盗賊に売り飛ばしていた。

労咳(肺結核)持ちで余命幾ばくもない身の万三は、同じ病にかかっている茶汲女のお元に死に水を取ってもらうことにした。

万三はお元をつれて、どこかへ身を隠してしまおうと考え、手持ちの間取り図を全て買い取ってもらうつもりであった。

買い取ってもらう相手は、鈴鹿の弥平次という盗賊であった。

そんな中、長谷川平蔵は捕まえた大滝の五郎蔵を破牢という形で、密偵として働かせることにしていた……。

感想

第五巻1話「深川・千鳥橋」です。

第四巻「敵」で、長谷川平蔵に捕まった大滝の五郎蔵が、密偵として働き始めます。

五郎蔵は若い頃、大盗・蓑火の喜之助のもとでみっちりと修行をつんだ本格的な盗賊です。

五郎蔵は平蔵の人柄に、すっかり魅了され密偵となりました。

登場人物

さいごに

池波正太郎の「鬼平犯科帳」は私のお気に入りです。

1話ごとに完結している短編の連作なのでとても読みやすいです。

鬼平犯科帳の影響で、お寺や神社を参拝するようにもなりました。

電子書籍だと全巻いつでもどこでも読めるので、AmazonKindle版を購入し直しました。

旅行へ行く時もいつも一緒に持ち歩くほど鬼平犯科帳が大好きです。

鬼平犯科帳と一緒に成長したと言っても過言ではありません。(笑)

全24冊、長編・短編合わせて135作品のどこから読んでも面白い名作です。

時代物など一度も読んだ事が無いという人や、普段、小説なんて余り読まないという人が読んでも楽しめる小説だと思います。

皆さんもこの機会に一度、手に取ってみませんか?

興味がある方は是非、下記のサイトにて詳細をチェックしてみてくださいね!!

 

合本 鬼平犯科帳(一)~(二十四)【文春e-Books】

合本 鬼平犯科帳(一)~(二十四)【文春e-Books】

 

 

私のようにいつでもどこでも持ち歩きたい方には、電子書籍がオススメです。

電子書籍で読むときは、専用端末があるとすごく快適です!

次回予告

次回は、鬼平犯科帳 第五巻「乞食坊主」の読書後のあらすじとコメント(ネタばれ)を書きたいと思います。

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100kgからのダイエット-Week32

100kgからのダイエット-Week33

100kgからのダイエット-Week34

ダイエット開始35週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

77.3kg

今週の体重

77.3kg

増減

0kg

体重推移

日付 体重
1月27日 76.8kg
1月28日 76.4kg
1月29日 76.5kg
1月30日 76.1kg
1月31日 76.8kg
2月1日 76.5kg
2月2日 77.3kg

一週間ダイエットをして思ったこと

体重は先週と変わらず77.3kgです。

体重は先週と変わらず77.3kgです。

開始時の体重100.6kgから 23.3kg減りました。

昨年の12月から体を引き締めるために筋トレを始めました。

週に6日、胸・二頭の日、背中・三頭の日、肩・脚の日の三分割でやっています。

レーニングメニューは、

胸・上腕二頭筋の日

  • ダンベルプレス
  • チェストプレス
  • ペックデック
  • バイセップカール

背中・上腕三頭筋の日

  • ラットプルダウン
  • シーティッドロウ
  • トライセップエクステンション

肩・脚の日

  • サイドレイズ
  • ショルダープレス
  • リアデルト
  • レッグプレス
  • レッグエクステンション

その他に毎回、

  • アブドミナルマシン
  • バックエクステンション
  • エアロバイク 30分

をやっています。

まだ筋トレ初心者なのでメニューの種類は少く、マシン中心でトレーニングしています。

100kgからのダイエット-Week34で書いたフレデリック・ドラヴィエ著「目でみる筋力トレーニングの解剖学 -ひと目でわかる強化部位と筋名」が届いたので、フリーウェイトのメニューも増やそうと思います。

ダイエット同様、筋トレも頑張ります!

 

目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名

目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名

 

 

100kgからのダイエット-Week34

どうも!とつとつです。

長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。

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100kgからのダイエット-Week29

100kgからのダイエット-Week30

100kgからのダイエット-Week31

100kgからのダイエット-Week32

100kgからのダイエット-Week33

ダイエット開始34週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

76.8kg

今週の体重

77.3kg

増減

+0.5kg

体重推移

日付 体重
1月20日 76.8kg
1月21日 76.7kg
1月22日 76.9kg
1月23日 76.4kg
1月24日 76.9kg
1月25日 77.6kg
1月26日 77.3kg

一週間ダイエットをして思ったこと

体重は先週の体重76.8kgから0.5kg増え 77.3kgになりました。

開始時の体重100.6kgから 23.3kg減りました。

去年の12月から筋トレを始めて以来体重増加が止まらず、体重か見た目どっちを改善した方が良いのか悩んでいましたが、チャバティ64さんのアドバイスどおり、見た目の改善をやっていくことにしました。

体重増加は気にせず、ダイエットで弛んだ体を引き締めるため筋トレをしていきたいと思います。

俄然筋トレに興味が出てきたので、フレデリック・ドラヴィエ著「目でみる筋力トレーニングの解剖学 -ひと目でわかる強化部位と筋名」という本を注文しました。

ダイエットのように筋トレも続けられるよう頑張ります!

 

目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名

目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名

 

 

 

100kgからのダイエット-Week33

どうも!とつとつです。

長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。

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100kgからのダイエット-Week13

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100kgからのダイエット-Week17

100kgからのダイエット-Week18

100kgからのダイエット-Week19

100kgからのダイエット-Week20

100kgからのダイエット-Week21

100kgからのダイエット-Week22

100kgからのダイエット-Week23

100kgからのダイエット-Week24

100kgからのダイエット-Week25

100kgからのダイエット-Week26

100kgからのダイエット-Week27

100kgからのダイエット-Week28

100kgからのダイエット-Week29

100kgからのダイエット-Week30

100kgからのダイエット-Week31

100kgからのダイエット-Week32

ダイエット開始33週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

77.3kg

今週の体重

76.8kg

増減

-0.5kg

体重推移

日付 体重
1月13日 78.2kg
1月14日 77.3kg
1月15日 77.0kg
1月16日 77.0kg
1月17日 76.5kg
1月18日 77.0kg
1月19日 76.8kg

一週間ダイエットをして思ったこと

体重は先週の体重 77.3kgから 0.5kg減り、76.8kgになりました。

開始時の体重100.6kgから 23.8kg減りました。

100 kgからのダイエット-Week28でも触れましたが、 今の私は体重を減らすのを重視し、筋肉まで落ちてしまい身体がたるんだ状態です。

だから身体を引き締めるために、体重を落とすことよりも筋肉量を増やしていこうと思っています。

そう頭では理解しているのですが、いざ体重を計ると体重の増加が気になって仕方がありません。

体重か見た目、どちらを先に改善した方が良いか悩みます。