とつとつと

文章が書けない、意見が言えない大人が、チラシの裏にでも書いておけばいいことを「とつとつ」と書いていくブログです。

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week55

どうも!とつとつです。

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week53では、先週1週間で0.6kg増え、体重は74.6kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.0kg減りました。

本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。

 

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■過去の連載記事

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week7

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week8

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week9

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week10

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week11

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week13

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week15

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week16

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week18

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week19

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week23

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week24

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week33

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week34

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week35

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week44

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week46

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week47

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week48

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week49

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week50

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week51

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week52

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week53

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week54

リバウンド対策開始55週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

74.6kg

今週の体重

75.5kg

増減

+0.9kg

体重推移

日付 体重
6月14日 74.1kg
6月15日 74.2kg
6月16日 75.2kg
6月17日 75.7kg
6月18日 75.3kg
6月19日 74.6kg
6月20日 75.5kg

一週間体重をキープして思ったこと

体重は先週の体重 74.6kgから0.9kg増え、75.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから25.1kg減りました。体重は先週の体重 74.6kgから0.9kg増え、75.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから25.1kg減りました。

今週も誘惑に負けて焼肉や、インスタントラーメン、ドーナツを食べてしまいました。当然体重も食べた分だけ増えています。運動をせず食事制限だけでダイエットをするつもりが、誘惑に負けて食べ過ぎてしまいますorz

なかなかダイエットのやる気が出ません。

まあ5kgのダイエットなので、ゆっくり落としていきたいと思います。

さいごに

2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。

ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!

コロナ太りの解消にも是非!

私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。

■過去の記事

totsu-totsu.hatenablog.com

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week54

どうも!とつとつです。

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week53では、先週1週間で0.2kg減り、体重は74.0kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.6kg減りました。

本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。

 

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■過去の連載記事

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week7

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week8

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week9

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week10

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week27

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week36

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week37

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week38

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week39

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week40

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week41

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week42

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week43

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week44

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week46

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week47

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week48

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week50

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week51

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week52

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week53

リバウンド対策開始54週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

74.0kg

今週の体重

74.6kg

増減

+0.6kg

体重推移

日付 体重
6月7日 74.2kg
6月8日 74.3kg
6月9日 74.4kg
6月10日 75.9kg
6月11日 75.2kg
6月12日 75.2kg
6月13日 74.6kg

一週間体重をキープして思ったこと

体重は先週の体重 74.0kgから0.6kg増え、74.6kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.0kg減りました。

水曜日にスシローへ行き、誘惑に負けてたくさん食べてしまいました。次の日の体重は75.9kgと前日に比べて1.5kgも増えてしまいましたorz

72kgキープが目標だったので75.9kgまでリバウンドしてしまい、自分でもびっくりしています。

とりあえず72kgを下回るようにダイエットを頑張ります!

さいごに

2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。

ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!

コロナ太りの解消にも是非!

私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。

■過去の記事

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week53

どうも!とつとつです。

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week52では、先週1週間で0.9kg増え、体重は74.2kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.4kg減りました。

本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。

 

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■過去の連載記事

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week7

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week8

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week9

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week10

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week11

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week12

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week23

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week24

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week25

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week26

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week27

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week28

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week29

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week30

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week31

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week32

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week33

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week34

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week35

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week36

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week37

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week38

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week39

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week40

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week41

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week42

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week43

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week44

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week46

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week47

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week48

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week49

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week50

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week51

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week52

リバウンド対策開始53週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

74.2kg

今週の体重

74.0kg

増減

-0.2kg

体重推移

日付 体重
5月31日 73.9kg
6月1日 73.7kg
6月2日 73.4kg
6月3日 73.7kg
6月4日 74.3kg
6月5日 74.3kg
6月6日 74.0kg

一週間体重をキープして思ったこと

体重は先週の体重 74.2kgから0.2kg減り、74.0kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.6kg減りました。

朝食と昼食はおかずの他にご飯150gを食べますが、夕食は糖質制限のためおかずだけ食べてご飯は食べません。軽い食事制限なので誘惑に負けて少しでも食べ過ぎてしまうと、次の日の体重は大きく増えてしまいます。

今週は木曜日にラーメン、土曜日にチャーハンを食べたので、体重が増えました。体重72kgをキープするつもりが、73~4kg代を推移しています。

毎朝ステッパーをしていた時は多少食べ過ぎても、その分運動する時間を増やせばキープできたのですが…Orz

さいごに

2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。

ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!

コロナ太りの解消にも是非!

私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。

■過去の記事

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week52

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week51では、先週1週間で0.4kg減り、体重は73.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから27.3kg減りました。

本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。

 

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■過去の連載記事

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week7

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week8

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week9

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week10

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week11

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week12

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week13

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week14

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week15

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week16

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week17

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week18

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week19

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week20

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week21

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week22

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week23

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week24

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week25

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week26

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week27

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week28

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week29

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week30

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week31

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week32

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week33

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week34

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week35

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week36

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week37

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week38

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week39

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week40

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week41

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week42

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week43

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week44

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week46

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week47

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week48

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week49

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week50

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week51

リバウンド対策開始52週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

73.3kg

今週の体重

74.2kg

増減

+0.9kg

体重推移

日付 体重
5月24日 73.5kg
5月25日 73.5kg
5月26日 73.7kg
5月27日 73.9kg
5月28日 74.0kg
5月29日 74.3kg
5月30日 74.2kg

一週間体重をキープして思ったこと

体重は先週の体重 73.3kgから0.9kg増え、74.2kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.4kg減りました。

今週は誘惑に負けてラーメンやカレー、ドーナツとたくさん食べてしまいました。運動をせず食事制限だけで体重をキープするつもりが、誘惑に負けて食べ過ぎてしまいます。当然体重も食べた分だけ増えています。

体重を72kgでキープするつもりが気がつけば75kg、ダイエットを始めなければ…

さいごに

2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。

ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!

コロナ太りの解消にも是非!

私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。

■過去の記事

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week51

どうも!とつとつです。

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week50では、先週1週間で0.6kg減り、体重は73.7kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.9kg減りました。

本当の成功を手に入れるためリ、バウンド防ぎ体重キープを目指します。

 

f:id:totsu_totsu10:20200608203943p:plain

■過去の連載記事

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week7

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week8

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week9

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week10

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week11

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week12

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week13

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week14

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week15

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week16

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week17

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week18

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week19

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week20

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week21

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week22

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week23

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week24

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week25

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week26

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week27

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week28

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week29

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week30

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week31

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week32

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week33

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week34

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week35

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week36

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week37

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week38

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week39

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week40

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week48

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week49

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week50

リバウンド対策開始51週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

73.7kg

今週の体重

73.3kg

増減

-0.4kg

体重推移

日付 体重
5月17日 73.4kg
5月18日 74.3kg
5月19日 74.1kg
5月20日 74.9kg
5月21日 73.6kg
5月22日 73.4kg
5月23日 73.3kg

一週間体重をキープして思ったこと

体重は先週の体重 73.7kgから0.4kg減り、73.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから27.3kg減りました。

誘惑に負けてドーナッツや唐揚げなどを食べてしまい、74.9kgまで増えてしまいましたが、その後摂生して体重を戻しました。運動をしていないので、食事に気をつけないとすぐにリバウンドしてしまいます。

退院してから1ヶ月以上が経ち、手術した所も瘡蓋が取れ傷口もあまり目立たなくなり、痛みもあまり感じなくなってきました。しかし激しい運動はしない方が良いとお医者さんから止められているのてステッパーはやっていません。

食事制限だけで72kgをキープするは難しいので、梅雨明けしたらウォーキングでも始めようかと考えています。

さいごに

2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。

ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!

コロナ太りの解消にも是非!

私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。

■過去の記事

totsu-totsu.hatenablog.com

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week50

どうも!とつとつです。

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week49では、先週1週間で0.2kg増え、体重は74.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.3kg減りました。

本当の成功を手に入れるためリ、バウンド防ぎ体重キープを目指します。

 

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■過去の連載記事

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week48

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リバウンド対策開始50週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

74.3kg

今週の体重

73.7kg

増減

-0.6kg

体重推移

日付 体重
5月10日 74.2kg
5月11日 73.5kg
5月12日 72.1kg
5月13日 72.5kg
5月14日 73.0kg
5月15日 73.0kg
5月16日 73.7kg

一週間体重をキープして思ったこと

体重は先週の体重 74.3kgから0.6kg減り、73.7kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.9kg減りました。

退院してから1ヶ月が経ちました。しかしまだ手術した傷口が痛みます。体重は退院した4月17日が74.6kgで今日が73.7kgと、退院してから0.9kg減りました。しかし目標は72kgをキープすることなので、キープできるようにしたいと思います。運動はできないので、食事制限で減らします。

先週書いた息切れですが、今週は少し落ち着いています。このまま治ってくれればと思いますが。

さいごに

2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。

ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!

コロナ太りの解消にも是非!

私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week49

どうも!とつとつです。

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week48では、先週1週間で1.5kg増え、体重は74.1kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.5kg減りました。

本当の成功を手に入れるためリ、バウンド防ぎ体重キープを目指します。

 

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■過去の連載記事

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6

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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week47

100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week48

リバウンド対策開始49週目!この1週間の結果

開始時の体重

100.6kg

先週の体重

74.1kg

今週の体重

74.3kg

増減

+0.2kg

体重推移

日付 体重
5月3日 72.4kg
5月4日 71.8kg
5月5日 71.1kg
5月6日 71.7kg
5月7日 72.9kg
5月8日 73.6kg
5月9日 74.3kg

一週間体重をキープして思ったこと

体重は先週の体重 74.1kgから0.2kg増え、74.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.3kg減りました。

体重は一時、71.1kgまで減ったのですが、また増え始め74.3kgになりました。

気胸の手術をして以来、謎の息切れが起こるようになりました。病院で検査をしましたが、特に異常が見つかりませんでした。多分精神的なものかもしれませんがとにかく息切れがします。とりあえず運動を再開するのはしばらくやめておきます。しばらくは食事制限だけで体重を72kgをキープできるよう頑張ります。

さいごに

2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。

ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!

コロナ太りの解消にも是非!

私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。

■過去の記事

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