どうも!とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始65週目!この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
107.0kg
今週の体重
106.0kg
増減
-1.0g
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
4月1日 | 107.2kg |
4月2日 | 108.2kg |
4月3日 | 109.0kg |
4月4日 | 107.2kg |
4月5日 | 106.6kg |
4月6日 | 106.0kg |
4月7日 | 106.0kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 107.0kgから1.0kg減り、106.0kgになりました。開始時の体重89.3kgから16.7kg増えました。
火曜日に飲み会があり調子に乗って沢山飲んだり&食べたりしてしまい次の日の沢山は109.0kgまで増えてしまいました。
さすがにヤバいと思い、夜食を食べるのをやめました。夜食をやめただけですが少し体重が減りました。まだダイエットをしようという気にはなれませんが、少しずつでも体重が減ると嬉しいです。
もう少し体重が減ったらステッパーも…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
■過去の連載記事