ダイエット
どうも！とつとつです。 100kgからのダイエット-Week5、先週1週間のダイエットで0.4kg減り、体重は95.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから-5.2kg減りました。 totsu-totsu.hatenablog.com 私はダイエットを開始して以来、1日の摂取カロリーを1500kcal…
どうも！とつとつです。 100kgからのダイエット-Week4、先週1週間のダイエットで1.6kg減り、体重は95.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから4.8kg減りました。 totsu-totsu.hatenablog.com 先週は順調に体重が落ちたので満足しています。毎朝30分のステ…
どうも！とつとつです。 100kgからのダイエット-Week3、先週1週間のダイエットで1.0kg減り、体重は97.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから3.2kg減りました。 totsu-totsu.hatenablog.com 先週は木曜日までは順調に体重が減り始めましたが、金曜日から…
どうも！とつとつです。 100kgからのダイエット-Week2、先週1週間のダイエットで1.1kg減り、体重は98.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから2.2kg減りました。 totsu-totsu.hatenablog.com 週の間、体重が横並びで中々減ってくれませんでしたが、最終日…
どうも！とつとつです。 100kgからのダイエット-Week1、先週1週間のダイエットで体重は100kgを切り 99.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから1.1kg減りました。 totsu-totsu.hatenablog.com ダイエット開始直後は体内に蓄積された水分が減るので、体重が…
どうも！とつとつです。 先週のブログで決意した通り、不退転の覚悟で挑むつもりでダイエットを始めました。 totsu-totsu.hatenablog.com しかし今までダイエットをしたことがなく、なにから始めたらいいかよくわかりません。 ダイエットの方法をネットで検…
100kgからのダイエット スタート時 ダイエットの方法 置き換えダイエット CRAS（クラース） 近々の目標 最終目標 さいごに 100kgからのダイエット どうも！とつとつです。 長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいました! 当然健康診断でもよくな…
