ダイエット
どうも！とつとつです。 長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。 ■過去の連載記事 100kgからのダイエット 100kgからのダイエット-Week1 100kgからのダイエット-Week2 100kgからのダイエット-Week…
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どうも！とつとつです。 100kgからのダイエット-Week6、先週1週間のダイエットで1.5kg減り、体重は93.9kgになりました。開始時の体重100.6kgから6.7kg減りました。 毎朝35分の有酸素運動としてステッパーをしていましたが、今月からは40分にしました。そのせ…
