どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week109では、先週1週間で0.3kg増え、体重は83.0kgになりました。開始時の体重100.6kgから17.6kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week106
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week107
リバウンド対策開始110週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
83.0kg
今週の体重
84.4g
増減
+1.4kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 7月4日 | 82.6kg |
| 7月5日 | 82.7kg |
| 7月6日 | 83.4kg |
| 7月7日 | 82.7kg |
| 7月8日 | 82.6kg |
| 7月9日 | 83.4kg |
| 7月10日 | 84.4kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 83.0kgから1.4kg増え、84.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから16.2kg減りました。
土曜日の昼食に中華屋へ行きラーメンとチャーハン、それに餃子を食べました。結果その日の夜の体重は85.5kgと一回の食事で2.1kgも増えました。流石に食べ過ぎたので夕食は食べずに寝ました。
今朝は84.4kgと84kg台まで体重が増えてしまいましたorz
81~2kg台で体重をキープするつもりが84.4kgとは…
まずは1週間かけて83kg台まで落としたいと思います。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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