どうも!とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始63週目!この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
107.8kg
今週の体重
107.6kg
増減
-0.2g
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
3月18日 | 108.4kg |
3月19日 | 107.4kg |
3月20日 | 107.8kg |
3月21日 | 107.4kg |
3月22日 | 107.4kg |
3月23日 | 107.6kg |
3月24日 | 107.6kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 107.8kgから0.2kg減り、107.6kgになりました。開始時の体重89.3kgから18.5kg増えました。
今週も夜食をチョクチョク食べてしまいましたorz
最近夜食を食べないと眠れなくなってきました。食べてはダメだとわかっていても食欲に負けてしまいます。まあ、まだ夜食にお酒を飲まないだけマシかもしれませんが…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
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