どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week112では、先週1週間で0.3kg増え、体重は83.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから16.8kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week106
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week107
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week108
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week109
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week110
リバウンド対策開始113週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
83.8kg
今週の体重
84.2kg
増減
+0.4kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 7月25日 | 84.3kg |
| 7月26日 | 84.4kg |
| 7月27日 | 84.6kg |
| 7月28日 | 84.4kg |
| 7月29日 | 83.8kg |
| 7月30日 | 83.7kg |
| 7月31日 | 84.2kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 83.8kgから0.4kg増え、84.2kgになりました。開始時の体重100.6kgから16.4kg減りました。
今週もまた体重が増えました。
今月だけで1.8kgリバウンドしました。食事制限はしていますが順調に体重は増えていきます。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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