どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week113では、先週1週間で0.4kg増え、体重は84.2kgになりました。開始時の体重100.6kgから16.4kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week106
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week107
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week108
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week109
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week110
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week111
リバウンド対策開始114週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
84.2kg
今週の体重
84.3kg
増減
+0.1kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 8月1日 | 84.1kg |
| 8月2日 | 85.0kg |
| 8月3日 | 84.5kg |
| 8月4日 | 84.2kg |
| 8月5日 | 84.0kg |
| 8月6日 | 84.6kg |
| 8月7日 | 84.3kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 84.2kgから0.1kg増え、84.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから16.3kg減りました。
今週も体重が増えました。
月曜日の昼食にスシローでお寿司を食べました。十皿とラーメンを食べたらその日の夜の体重は85.9kgと、朝の体重84.1kgから1.8kgも増えました。その日の夜は夕食を食べすに寝ました。明くる日の朝の体重は85.0kgと、たった0.9kgしか減ってくれませんでした。
金曜日には恒例の謎の体重増加があり、1.8kgも増加しました（笑）
こんな調子なので体重は増える一方です。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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