どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始28週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
99.8kg
今週の体重
99.3kg
増減
-0.5kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 7月17日 | 100.4kg |
| 7月18日 | 99.5kg |
| 7月19日 | 100.6kg |
| 7月20日 | 99.4kg |
| 7月21日 | 99.1kg |
| 7月22日 | 100.0kg |
| 7月23日 | 99.3kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 99.8kgから0.5kg減り、99.3kgになりました。開始時の体重89.3kgから10.0kg増えました。
毎朝ステッパー45分して、糖質制限もして少し体重が増えても、少し食べ過ぎるとすぐ体重が増えます。
体重は100.0kgあたりをウロウロ…
次は105.0kgでしょうか。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
そして今回、「90kgからのダイエット」でステッパーをするのに選んだのが東急オアシスのステッパーです。
オアシスのツイストステッパーは、ただ足踏みするだけでなく、「ひねり」の運動が加わるのが優れポイント！
耐荷重100kg、連続使用時間60分と他のステッパーよりも頑丈にできているのが最大のウリです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーがオススメの商品です！
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