90kgからのダイエット -Week79
どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始79週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
108.6kg
今週の体重
110.6kg
増減
+2.0g
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 7月8日 | 109.6kg |
| 7月9日 | 110.0kg |
| 7月10日 | 110.4kg |
| 7月11日 | 110.0kg |
| 7月12日 | 110.4kg |
| 7月13日 | 109.8kg |
| 7月14日 | 110.6kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 108.6kgから2.0kg増え、110.6kgになりました。開始時の体重89.3kgから21.3kg増えました。
先週の日曜日に体重が、久しぶりに109.0kgを切り108.6kgになりました。しかし体重が減ったことで調子にのり、リバウンド、2.0kg増え110..6kgになってしまいましたorz
2.0kgも増えるとは…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
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