どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始26週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
99.5kg
今週の体重
99.2kg
増減
-0.3kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 7月3日 | 99.4kg |
| 7月4日 | 99.3kg |
| 7月5日 | 98.7kg |
| 7月6日 | 98.5kg |
| 7月7日 | 99.0kg |
| 7月8日 | 97.7kg |
| 7月9日 | 99.2kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 99.5kgから0.3kg減り、99.2kgになりました。開始時の体重89.3kgから9.9kg増えました。
今週の火曜日からいよいよステッパーを再開しました。始めてからは毎朝45分間踏んでいます。夏なので汗はたくさんかくので 踏んだ後のシャワーがとても気持ちがいいです。
体重はあまり変わってませんが、気落ちせずまずは習慣化が目標。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
そして今回、「90kgからのダイエット」でステッパーをするのに選んだのが東急オアシスのステッパーです。
オアシスのツイストステッパーは、ただ足踏みするだけでなく、「ひねり」の運動が加わるのが優れポイント！
耐荷重100kg、連続使用時間60分と他のステッパーよりも頑丈にできているのが最大のウリです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーがオススメの商品です！
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