どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week125では、先週1週間で1.3kg減り、体重は85.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから15.2kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week106
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week121
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week122
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week123
リバウンド対策開始126週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
85.4kg
今週の体重
85.7kg
増減
+0.3kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 10月24日 | 85.4kg |
| 10月25日 | 85.4kg |
| 10月26日 | 85.3kg |
| 10月27日 | 85.5kg |
| 10月28日 | 86.0kg |
| 10月29日 | 86.0kg |
| 10月30日 | 85.7kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 85.4kgから0.3kg増え、85.7kgになりました。開始時の体重100.6kgから14.9kg減りました。
特に食べ過ぎた訳でもないのに謎の体重増加。一時期体重が86.0kg台に戻ってしまいましたorz
まあ先週は1週間で1.3kgも減ったのでその反動かもしれません。
まずは今年の12月31日までに85.0kgを下回るようにするのが目標です。
まだ2ヶ月あるので焦らずゆっくり体重を落としたいと思います。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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