どうも！とつとつです。
長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。
■過去の連載記事
100.6kg
78.7kg
78.1kg
-0.6kg
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 11月18日 | 79.2kg |
| 11月19日 | 78.7kg |
| 11月20日 | 78.8kg |
| 11月21日 | 78.0kg |
| 11月22日 | 77.9kg |
| 11月23日 | 77.0kg |
| 11月24日 | 78.1kg |
体重は先週の体重78.7kgから -0.6kg減り、78.1kgになりました。
開始時の体重100.6kgから 22.5kg減りました。
70kg代をキープできているので、この調子で頑張ります！
どうも！とつとつです。
長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。
■過去の連載記事
100.6kg
80.1kg
78.7kg
-1.4kg
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 11月11日 | 79.6kg |
| 11月12日 | 79.3kg |
| 11月13日 | 78.9kg |
| 11月14日 | 79.1kg |
| 11月15日 | 78.8kg |
| 11月16日 | 78.5kg |
| 11月17日 | 78.7kg |
体重は先週の体重80.1kgから-1.4kg減り、78.7kgになりました。
開始時の体重100.6kgから 21.9kg減りました。
先週の土曜日にチートデイをしたので今週は順調に体重が減りました。
11月中はこのまま、体重70kg代をキープすることが目標です。
どうも！とつとつです。
長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。
■過去の連載記事
100.6kg
79.9kg
80.1kg
+0.2kg
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 11月4日 | 81.5kg |
| 11月5日 | 80.6kg |
| 11月6日 | 79.8kg |
| 11月7日 | 80.0kg |
| 11月8日 | 78.7kg |
| 11月9日 | 80.6kg |
| 11月10日 | 80.1kg |
体重は先週の体重79.9kgから 0.2kg増え 80.1kgになりました。
開始時の体重100.6kgから 20.5kg減りました。
先週の日曜日の夜にすき焼きを食べ、あくる日の月曜日の朝に体重を計ると体重が1.6kgも増えていました。
100kgからのダイエット-Week21でも触れましたが、私の体は、すごく太りやすい体になったように感じます。
何か口に入れると、すぐ体重が増えてしまいます。
土曜日には久しぶりのチートデイで焼肉食べ放題へ行きました。
経験上、チートデイをした数日は体重は増えていますが、その後するすると体重が落ち始めるので今回もそれを期待しています。
来週からは70kg代を安定してキープできるようにしたいと思います。
どうも！とつとつです。
長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。
■過去の連載記事
100.6kg
81.1kg
79.9kg
-1.2kg
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 10月28日 | 80.2kg |
| 10月29日 | 80.4kg |
| 10月30日 | 80.0kg |
| 10月31日 | 80.4kg |
| 11月1日 | 80.2kg |
| 11月2日 | 79.7kg |
| 11月3日 | 79.9kg |
体重は先週の体重81.1kgから -1.2kg減り、79.9kgになりました。
開始時の体重100.6kgから 20.7kg減りました。
6月2日にダイエットを開始してから20kg以上の減量に成功しました。
また目標だった12月末までに体重を80kgを切ることも達成できました。
正直、ここまで痩せられるとは思いませんでした。
まだまだダイエット半ばなので、気を引き締めて頑張ります 。
しばらくはこのままリバウンドせずに70kg代をキープしたいと思います。
どうも！とつとつです。
長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。
■過去の連載記事
100.6kg
83.0kg
81.1kg
-1.9kg
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 10月21日 | 82.3kg |
| 10月22日 | 81.2kg |
| 10月23日 | 80.8kg |
| 10月24日 | 80.4kg |
| 10月25日 | 80.4kg |
| 10月26日 | 80.6kg |
| 10月27日 | 81.1kg |
体重は先週の体重83.0kgから -1.9kg減り、81.1kgになりました。
開始時の体重100.6kgから 19.5kg減りました。
停滞期を抜け出したのか、体重が減ってくれるようになりました。
一時期体重80.4kgまでいったのですが、土、日でリバウンドしてしまい結局81.1kgまで増えてしまいました。
最近の変化として、すごく太りやすい体になったように感じます。
少しでも何か口に入れると、すぐ体重が増えてしまいます。
まあ停滞期を抜け出したのか、体重が減るようになったので良しとします。
今はまず、12月末までに体重を80kgを切るのが目標です。
どうも！とつとつです。
長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。
■過去の連載記事
100.6kg
82.3kg
83.0kg
+0.7kg
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 10月14日 | 83.0kg |
| 10月15日 | 83.0kg |
| 10月16日 | 82.4kg |
| 10月17日 | 82.0kg |
| 10月18日 | 81.5kg |
| 10月19日 | 82.0kg |
| 10月20日 | 83.0kg |
体重は先週の体重82.3kgから 0.7kg増え 83.0kgになりました。
開始時の体重100.6kgから 17.6kg減りました。
ダイエットを開始してから20週目になりました。
10月に入ってから何だか停滞期のようで、 82~3kgのところから体重がなかなか減ってくれません。
(一時81.5kgになりましたが、)逆に体重が増える時もあって、毎朝体重計の上で一喜一憂しています。
停滞期が過ぎるまではリバウンドに注意して体重をキープすることを目指して焦らずに頑張ります。
今はまず、12月末までに体重を80kgを切るのが目標です。
どうも！とつとつです。
長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。
■過去の連載記事
100.6kg
82.8kg
82.3kg
-0.5kg
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 10月7日 | 82.5kg |
| 10月8日 | 83.3kg |
| 10月9日 | 83.0kg |
| 10月10日 | 82.3kg |
| 10月11日 | 82.5kg |
| 10月12日 | 82.3kg |
| 10月13日 | 82.3kg |
体重は先週の体重82.8kgから 0.5kg減り、82.3kgになりました。
開始時の体重100.6kgから 18.3kg減りました。
ダイエット中なのに、誘惑に負けて木曜日に飲み会の〆に ラーメン屋で混ぜそばを食べてしまいましたorz
1日位、食べ過ぎても体重はそこまで増えませんが、 次の日は、いつもより長い時間ステッパーをやりました。
今はまず、12月末までに体重を80kgを切るのが目標です。
