どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始30週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
100.8kg
今週の体重
100.4kg
増減
-0.4kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 7月31日 | 101.6kg |
| 8月1日 | 99.7kg |
| 8月2日 | 99.5kg |
| 8月3日 | 99.9kg |
| 8月4日 | 101.0kg |
| 8月5日 | 100.4kg |
| 8月6日 | 100.4kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 100.8kgから0.4kg減り、100.4kgになりました。開始時の体重89.3kgから11.1kg増えました。
今週は月曜日から金曜日まで出張で朝のステッパーを一週間お休みしました。金曜日の夜には帰ってきているので、土曜日の朝からは普通にステッパーを踏めるのですが、疲れていて休んでしまいました。ついでに日曜日もorz
まあ一週間休んだわりに体重は余り変わらなかったので良しとします。
月曜日の朝からはステッパーをまた踏むつもりです。早く100.0kg台から脱出せねば！
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
そして今回、「90kgからのダイエット」でステッパーをするのに選んだのが東急オアシスのステッパーです。
オアシスのツイストステッパーは、ただ足踏みするだけでなく、「ひねり」の運動が加わるのが優れポイント！
耐荷重100kg、連続使用時間60分と他のステッパーよりも頑丈にできているのが最大のウリです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーがオススメの商品です！
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