どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week128では、先週1週間で0.7kg減り、体重は85.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから14.8kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week101
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week102
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week103
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week104
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week105
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week126
リバウンド対策開始129週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
85.8kg
今週の体重
85.kg
増減
kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
11月14日 | 85.4kg |
11月15日 | 87.4kg |
11月16日 | 85.5kg |
11月17日 | 85.3kg |
11月18日 | 85.6kg |
11月19日 | 85.6kg |
11月20日 | 85.kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 85.7kgから0.6kg減り、85.1kgになりました。開始時の体重100.6kgから15.5kg減りました。
今週は85.0kg台で体重は推移していました。まあ86.0kg台を下回っているので良しとします。
まずは12月31日までに85.0kgを下回るのが目標です。今回のダイエットはゆっくり痩せていこうと思います。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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