どうも！とつとつです。
長年の不摂生の報いで体重が遂に100kgを超えてしまいさすがにヤバいと思い、ダイエットを始めました。
■過去の連載記事
ダイエット開始29週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
77.3kg
今週の体重
76.9kg
増減
-0.4kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 12月16日 | 76.1kg |
| 12月17日 | 76.7kg |
| 12月18日 | 75.4kg |
| 12月19日 | 76.2kg |
| 12月20日 | 77.3kg |
| 12月21日 | 77.0kg |
| 12月22日 | 76.9kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 77.3kgから 0.4kg減り、76.9kgになりました。
開始時の体重100.6kgから 23.7kg減りました。
体重は増えたり減ったりを繰り返し、安定しません。
筋トレを始めてからプロテインを飲むようになりました。
まだ効果はありませんが、朝とトレニーング前・後と寝る前に摂るようにしています。
体を引き締め、見た目が少しでもよくなるよう筋トレ頑張ります。
