どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week29では、先週1週間で+2.4kg増え、体重は71.0kgになりました。開始時の体重100.6kgから29.6kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week26
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week27
リバウンド対策開始30週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
71.0kg
今週の体重
70.8kg
増減
-0.2kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
12月21日 | 70.5kg |
12月22日 | 69.5kg |
12月23日 | 68.9kg |
12月24日 | 68.9kg |
12月25日 | 69.1kg |
12月26日 | 69.2kg |
12月27日 | 70.8kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 71.0kgから0.2kg減り、70.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから29.8kg減りました。
今朝の体重は70.8kgと、チートデイからまだ体重が戻り切っていないのですが、今日はイオン行き、誘惑に負けて沢山食べてしまいましたOrz 明日、体重を計るのが恐ろしいです(笑)
年末年始(12月31日~1月3日)は体重を気にせず食べる予定なので、それまで体重を調整しておかないとならないのに、最近は誘惑に負けてばかりで体重がリバウンドしています。まあ正月明けから本格的にダイエットを再開しようと思っています。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
コロナ太りの解消にも是非!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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