どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week34では、先週1週間で2.2kg増え、体重は71.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから28.8kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリ、バウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6
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リバウンド対策開始35週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
71.8kg
今週の体重
70.2kg
増減
-1.6kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 1月25日 | 70.9kg |
| 1月26日 | 70.7kg |
| 1月27日 | 70.7kg |
| 1月28日 | 71.1kg |
| 1月29日 | 70.8kg |
| 1月30日 | 70.3kg |
| 1月31日 | 70.2kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 71.8kgから1.6kg減り、70.2kgになりました。開始時の体重100.6kgから30.4kg減りました。
先週の土曜日にご褒美dayをして、朝からカップ焼きそばとご飯を、昼にはブロンコビリーでステーキとサラダバーを食べ、夜はカレーうどんと一日中食べまくりました。
その結果、一時期体重が73.8kgまで増えました。今週はいつものように節制をして、少し体重が減りました。ただ以前のようには減らず、まだ60kg代には至りません。まあ焦っても仕方がないので、しばらくはゆるーくダイエットをしていきます。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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