どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始44週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
106.4kg
今週の体重
107.2kg
増減
+0.8kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 11月6日 | 107.8kg |
| 11月7日 | 108.4kg |
| 11月8日 | 106.6kg |
| 11月9日 | 107.2kg |
| 11月10日 | 107.6kg |
| 11月11日 | 106.8kg |
| 11月12日 | 107.2kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 106.4kgから0.8kg増え、107.2kgになりました。開始時の体重89.3kgから17.9kg増えました
今週は飲み会の予定も無かったので体重は増えないつもりでしたが、6日の朝に体重を測ると107.8kgと、前日から1.4kgも増えていましたorz
特に食べ&飲み過ぎたこともないのですが、週の初めから大幅増加とは…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
そして今回、「90kgからのダイエット」でステッパーをするのに選んだのが東急オアシスのステッパーです。
オアシスのツイストステッパーは、ただ足踏みするだけでなく、「ひねり」の運動が加わるのが優れポイント！
耐荷重100kg、連続使用時間60分と他のステッパーよりも頑丈にできているのが最大のウリです。
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