どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始45週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
106.4kg
今週の体重
107.2kg
増減
±0.0kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 11月13日 | 106.8kg |
| 11月14日 | 107.0kg |
| 11月15日 | 107.4kg |
| 11月16日 | 107.6kg |
| 11月17日 | 108.4kg |
| 11月18日 | 106.8kg |
| 11月19日 | 107.2kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 107.2kgから±0.0kgで、107.2kgで変わらず、開始時の体重89.3kgから17.9kg増えました。
今週は飲み会が2回あったのですが、嬉しいことにあまり体重が増えませんでした。特に何かをしたわけではないので不思議です。
久しぶりに先週の体重と今週のダンスが±0.0kgでした。しかし高止まりなので、減らしていきたいです。まずは105.0kg台！
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
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