どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始47週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
108.2kg
今週の体重
108.8kg
増減
+0.6kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 11月27日 | 107.2kg |
| 11月28日 | 107.6kg |
| 11月29日 | 107.2kg |
| 11月30日 | 107.8kg |
| 12月1日 | 108.4kg |
| 12月2日 | 108.4kg |
| 12月3日 | 108.8kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 108.2kgから06kg増え、108.8kgになりました。開始時の体重89.3kgから19.5kg増えました。
今週末は飲み会もないのに食べ&飲み過ぎてしまい体重も、
108.0台を超えています。
今でさえこうなのにクリスマスパーティー忘年会が続くとなると…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
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