どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始48週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
108.8kg
今週の体重
107.4kg
増減
-1.4kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 12月4日 | 108.8kg |
| 12月5日 | 109.0kg |
| 12月6日 | 109.6kg |
| 12月7日 | 109.0kg |
| 12月8日 | 108.0kg |
| 12月9日 | 107.2kg |
| 12月10日 | 107.4kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 108.8kgから1.4kg減り、107.4kgになりました。開始時の体重89.3kgから18.1kg増えました。
先週大幅(1.4kg)に体重が増えたので今週もと思いましたが、何とか前の週の体重を下回ることができました。
しかし週の途中には109.6kgまで体重が増えてしまったので心配しました。
まだこれからクリスマスパーティーや忘年会が控えているのに、気がつけば110.0kg台…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
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