どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week43では、先週1週間で0.7kg減り、体重は69.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから30.8kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリ、バウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week41
リバウンド対策開始44週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
69.8kg
今週の体重
73.4kg
増減
+3.6kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 3月29日 | 69.5kg |
| 3月30日 | 70.3kg |
| 3月31日 | 70.9kg |
| 4月1日 | 70.7kg |
| 4月2日 | 71.0kg |
| 4月3日 | 72.3kg |
| 4月4日 | 73.4kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 69.8kgから3.6kg増え、73.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから27.2kg減りました。
今週は大きく体重が増加してしまいました。原因は風邪で毎朝のルーティンのステッパーを休んだことです。私の場合、風邪をひいていても食欲は減らないので、食べた分運動をしないと直ぐに太ってしまいます。
まあ急激に増えた体重は来週から減らしていきたいと思います。またステッパーを頑張ります。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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