どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week48では、先週1週間で1.5kg増え、体重は74.1kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.5kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリ、バウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4
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リバウンド対策開始49週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
74.1kg
今週の体重
74.3kg
増減
+0.2kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 5月3日 | 72.4kg |
| 5月4日 | 71.8kg |
| 5月5日 | 71.1kg |
| 5月6日 | 71.7kg |
| 5月7日 | 72.9kg |
| 5月8日 | 73.6kg |
| 5月9日 | 74.3kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 74.1kgから0.2kg増え、74.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.3kg減りました。
体重は一時、71.1kgまで減ったのですが、また増え始め74.3kgになりました。
肺気胸の手術をして以来、謎の息切れが起こるようになりました。病院で検査をしましたが、特に異常が見つかりませんでした。多分精神的なものかもしれませんがとにかく息切れがします。とりあえず運動を再開するのはしばらくやめておきます。しばらくは食事制限だけで体重を72kgをキープできるよう頑張ります。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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