どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week46では、体重は73.7kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.9kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week7
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week8
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week9
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week10
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week42
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week43
リバウンド対策開始44週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
73.7kg
今週の体重
72.6kg
増減
-1.1kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 4月19日 | 72.8kg |
| 4月20日 | 72.4kg |
| 4月21日 | 71.9kg |
| 4月22日 | 71.6kg |
| 4月23日 | 72.7kg |
| 4月24日 | 72.1kg |
| 4月25日 | 72.6kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 73.7kgから1.1kg減り、72.6kgになりました。開始時の体重100.6kgから28.0kg減りました。
退院してから一週間が経ちました。まだ手術した傷口が痛みます。またステッパーをする元気がないので、休みます。しばらくは食事制限だけで体重をキープするつもりです。
朝食と昼食はおかずの他にご飯180gを食べますが、夕食は糖質制限のためおかずだけ食べてご飯は食べません。軽い食事制限ですが少しずつ体重を減らし、体重72kgになれればと思います。しばらくは体重72kgキープが目標です。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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