どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始51週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
107.2kg
今週の体重
107.0kg
増減
-0.2g
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 12月25日 | 108.4kg |
| 12月26日 | 107.0kg |
| 12月27日 | 108.0kg |
| 12月28日 | 107.8kg |
| 12月29日 | 107.2kg |
| 12月30日 | 106.8kg |
| 12月31日 | 107.0kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
新年明けましておめでとうございます。
体重は先週の体重 107.2kgから0.2kg減り、107.0kgになりました。開始時の体重89.3kgから17.7kg増えました。
クリスマスパーティーの後に忘年会もあったので、体重が大幅に増量するかと思いましたがなんとか108.0kg台でストップしてくれました。
それにしても去年一年間で信じられないくらいリバウンドしました。
2023年1月1日 89.8kg
から
2024年1月1日 107.0kg
何と17.2kgも増えてしまいましたorz
2024年、今年の目標は「一年かけて18kg以上痩せ、体重88kgにすること」です。
まあ、でもダイエットは開始は正月明け4日目からですね（笑）
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
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