どうも!とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始52週目!この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
107.0kg
今週の体重
105.4kg
増減
-1.6g
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
1月1日 | 107.6kg |
1月2日 | 107.8kg |
1月3日 | 106.8kg |
1月4日 | 107.8kg |
1月5日 | 106.6kg |
1月6日 | 106.0kg |
1月7日 | 105.4kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 107.0kgから1.6kg減り、105.4kgになりました。開始時の体重89.3kgから16.1kg増えました。
クリスマスパーティーの後に忘年会、そして正月三が日だったので、体重が大幅に増量するかと思いましたが106.0kg台を下回り105.4kgまで減りました。
体重が減るのは嬉しいのですが、特に食事制限や運動をしているわけではないので、なぜ減るのかがわかりません。
まあしばらくは様子見します。身体に何も異常がなければよいのですが…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
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