どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始53週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
105.4kg
今週の体重
106.2kg
増減
+0.8g
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 1月8日 | 106.0kg |
| 1月9日 | 105.6kg |
| 1月10日 | 106.0kg |
| 1月11日 | 105.4kg |
| 1月12日 | 105.2kg |
| 1月13日 | 106.2kg |
| 1月7日 | 105.4kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 105.4kgから0.8kg増え、106.2kgになりました。開始時の体重89.3kgから16.9kg増えました。
金曜日に新年会がありました。久しぶりの新年会ということで沢山飲んだり食べたりして明くる日の体重は106.2kgと前日から1.0kg増えました。正直もっと増えると思っていたのでよかったです。
まあせっかく105.2kgまで減った体重も、また増えてしまいましたが…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
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