どうも!とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始55週目!この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
106.2kg
今週の体重
105.4kg
増減
-0.8g
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
1月22日 | 106.2kg |
1月23日 | 105.5kg |
1月24日 | 105.6kg |
1月25日 | 105.4kg |
1月26日 | 105.4kg |
1月27日 | 105.4kg |
1月28日 | 105.4kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 106.2kgから0.8kg減り、105.4kgになりました。開始時の体重89.3kgから16.1kg増えました。
今週は水曜日に飲み会があったのですが、前日にキャンセルがあり中止。せっかくたくさん飲んだり&食べたりする口実もなくしました。
体重は105.0kg台で安定しています。できれば104.0kg台になれればと思います。
いや、何とか104.0kg台にしたいです。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
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