どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始56週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
105.4kg
今週の体重
105.8kg
増減
+0.4g
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 1月29日 | 106.4kg |
| 1月30日 | 106.0kg |
| 1月31日 | 105.8kg |
| 2月1日 | 105.2kg |
| 2月2日 | 105.0kg |
| 2月3日 | 107.2kg |
| 2月4日 | 105.8kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 105.4kgから0.4kg増え、105.8kgになりました。開始時の体重89.3kgから16.5kg増えました。
金曜日の朝に体重が、105.0kgになりました。しかしその夜の久しぶりの飲み会あり、次の日土曜日の朝の体重は107.2kgと、2.2kgも増えてしまいましたorz
正直あまり飲んだり、食べたりしていないつもりだったのですが…
105.0kgまでいったので、あと少しで104.0kg台だったのに、そのあと少しが難しいです。しばらくは105.0~106.0kg台をウロウロするかもしれません。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
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