どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始54週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
106.2kg
今週の体重
106.2kg
増減
±0.0g
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 1月15日 | 106.8kg |
| 1月16日 | 105.6kg |
| 1月17日 | 105.6kg |
| 1月18日 | 105.2kg |
| 1月19日 | 105.4kg |
| 1月20日 | 105.8kg |
| 1月21日 | 106.2kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 106.2kgから変わらず、106.2kgでした。開始時の体重89.3kgから16.1kg増えました。
体重は増減を繰り返しています。
木曜日に105.2kgまで減りましたが、ラーメンを食べたりしてしまいそこから増えてしまいました。
何とか104.0kg台にしたいのですが…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
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