どうも!とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始57週目!この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
105.8kg
今週の体重
106.0kg
増減
+0.2g
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
2月5日 | 105.6kg |
2月6日 | 105.8kg |
2月7日 | 106.6kg |
2月8日 | 106.0kg |
2月9日 | 106.4kg |
2月10日 | 106.8kg |
2月11日 | 106.0kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 105.8kgから02.kg増え、106.0kgになりました。開始時の体重89.3kgから16.7kg増えました。
日曜日に段階から滑り落ち、左足を捻挫してしまいました。痛みもあるので日課にしている朝の散歩も中止しています。
散歩をしなくてもお腹は空きます。
そういうことで体重が増加傾向ですorz
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
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