どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week50では、先週1週間で0.6kg減り、体重は73.7kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.9kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリ、バウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week48
リバウンド対策開始51週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
73.7kg
今週の体重
73.3kg
増減
-0.4kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
5月17日 | 73.4kg |
5月18日 | 74.3kg |
5月19日 | 74.1kg |
5月20日 | 74.9kg |
5月21日 | 73.6kg |
5月22日 | 73.4kg |
5月23日 | 73.3kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 73.7kgから0.4kg減り、73.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから27.3kg減りました。
誘惑に負けてドーナッツや唐揚げなどを食べてしまい、74.9kgまで増えてしまいましたが、その後摂生して体重を戻しました。運動をしていないので、食事に気をつけないとすぐにリバウンドしてしまいます。
退院してから1ヶ月以上が経ち、手術した所も瘡蓋が取れ傷口もあまり目立たなくなり、痛みもあまり感じなくなってきました。しかし激しい運動はしない方が良いとお医者さんから止められているのてステッパーはやっていません。
食事制限だけで72kgをキープするは難しいので、梅雨明けしたらウォーキングでも始めようかと考えています。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
コロナ太りの解消にも是非!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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