どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始76週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
109.8kg
今週の体重
109.6kg
増減
-0.2g
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 6月17日 | 110.2kg |
| 6月18日 | 109.0kg |
| 6月19日 | 107.8kg |
| 6月20日 | 109.0kg |
| 6月21日 | 110.4kg |
| 6月22日 | 110.4kg |
| 6月23日 | 109.6kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 109.8kgから0.3kg減り、109.6kgになりました。開始時の体重89.3kgから20.3kg増えました。
水曜日に107.8kgと久しぶりに108.0kg台を下回り、油断して調子に乗って食べてしまい直ぐにリバウンド。逆に110.0kgを超えてしまいましたorz
コンスタントに110.0kgを叩き出すようになり、正直ヤバイです…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
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