どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始77週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
109.6kg
今週の体重
109.4kg
増減
-0.2g
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 6月24日 | 109.8kg |
| 6月25日 | 109.8kg |
| 6月26日 | 109.4kg |
| 6月27日 | 109.6kg |
| 6月28日 | 109.6kg |
| 6月29日 | 110.0kg |
| 6月30日 | 109.4kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 109.6kgから0.2kg減り、109.4kgになりました。開始時の体重89.3kgから20.1kg増えました。
何とか109.0kg台で踏みとどまっています。ただ時間の問題で110.0kg台に突入しそうです。
そろそろ真剣にダイエットを考えないと…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
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