どうも!とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始58週目!この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
106.0kg
今週の体重
106.6kg
増減
+0.6g
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
2月12日 | 105.6kg |
2月13日 | 105.6kg |
2月14日 | 105.6kg |
2月15日 | 104.8kg |
2月16日 | 106.0kg |
2月17日 | 106.4kg |
2月18日 | 106.6kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 106.0kgから0.6kg増え、106.6kgになりました。開始時の体重89.3kgから17.3kg増えました。
先週の日曜日に段階から滑り落ち、左足を捻挫してしましたが、痛みも引いたので、休んでいた犬の散歩も金曜日か行くようにしました。
無理をせずゆっくり歩きたいと思います。まあ犬のペースしだいですが…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
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