どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week54では、先週1週間で0.2kg減り、体重は74.0kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.6kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week51
リバウンド対策開始54週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
74.0kg
今週の体重
74.6kg
増減
+0.6kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 6月7日 | 74.2kg |
| 6月8日 | 74.3kg |
| 6月9日 | 74.4kg |
| 6月10日 | 75.9kg |
| 6月11日 | 75.2kg |
| 6月12日 | 75.2kg |
| 6月13日 | 74.6kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 74.0kgから0.6kg増え、74.6kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.0kg減りました。
水曜日にスシローへ行き、誘惑に負けてたくさん食べてしまいました。次の日の体重は75.9kgと前日に比べて1.5kgも増えてしまいましたorz
72kgキープが目標だったので75.9kgまでリバウンドしてしまい、自分でもびっくりしています。
とりあえず72kgを下回るようにダイエットを頑張ります！
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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