どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week56では、先週1週間で0.9kg増え、体重は75.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから25.1kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
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100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4
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リバウンド対策開始56週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
74.6kg
今週の体重
75.5kg
増減
+0.9kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 6月21日 | 76.6kg |
| 6月22日 | 75.4kg |
| 6月23日 | 75.0kg |
| 6月24日 | 75.5kg |
| 6月25日 | 76.2kg |
| 6月26日 | 76.1kg |
| 6月27日 | 76.0kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 75.5kgから0.5kg増え、76.0kgになりました。開始時の体重100.6kgから24.6kg減りました。
今週も先週より体重が増えてしまいましたOrz
夕食は糖質制限をするつもりなのに、つい誘惑に負けてお米を食べてしまいます。お米だけならまだ良いのですが、誘惑に負けてラーメンやピザなども食べてしまいます。
なかなかダイエットのやる気が出ません。
まあ5kgのダイエットなので、焦らずにゆっくり落としていきたいと思います。まずは75kgを切るのを目標にします。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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