100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week59
どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week58では、先週1週間で2.7kg減り、体重は74.9kgになりました。開始時の体重100.6kgから25.7kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
■過去の連載記事
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week1
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week2
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week3
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week4
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week5
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week6
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week7
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week8
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week9
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week10
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week11
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week12
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week13
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week14
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week15
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week16
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week17
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week18
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week19
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week20
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week21
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week22
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week23
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week24
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week25
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week26
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week27
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week28
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week29
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week30
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week31
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week32
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week33
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week34
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week35
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week36
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week37
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week38
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week39
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week40
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week41
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week42
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week43
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week44
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week46
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week47
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week48
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week49
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week50
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week51
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week52
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week53
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week54
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week55
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week56
リバウンド対策開始59週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
74.9kg
今週の体重
75.4kg
増減
+0.5kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 7月12日 | 74.9kg |
| 7月13日 | 75.7kg |
| 7月14日 | 75.5kg |
| 7月15日 | 75.4kg |
| 7月16日 | 75.2kg |
| 7月17日 | 75.4kg |
| 7月18日 | 75.4kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 74.9kgから0.5kg増え、75.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから25.2kg減りました。
食事に気をつけてはいるのですが、先週より体重が増えてしまいました。体重は増える時は一気に増えるのに、減る時はほんの少しずつしか減りませんorz
運動をせず食事制限だけでダイエットをするのは私には難しいようです。
ウォーキングをしなければ…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
リンク
■過去の記事
