どうも！とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始62週目！この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
106.6kg
今週の体重
107.8kg
増減
+1.2g
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 3月11日 | 107.4kg |
| 3月12日 | 106.6kg |
| 3月13日 | 106.6kg |
| 3月14日 | 106.6kg |
| 3月15日 | 107.2kg |
| 3月16日 | 107.4kg |
| 3月17日 | 107.8kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 106.6kgから1.2kg増え、107.8kgになりました。開始時の体重89.3kgから18.5kg増えました。
昨日は唐揚げ定食大盛りを、食べてしまいました。
さいきん食欲旺盛です。
すっかり夜食をたべることが常習化してしまいました。
体重も増えてばかりorz
なんとかせねば！
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
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