どうも!とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
■過去の連載記事
ダイエット開始61週目!この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
105.4kg
今週の体重
106.6kg
増減
+1.2g
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
3月4日 | 106.4kg |
3月5日 | 105.8kg |
3月6日 | 106.4kg |
3月7日 | 106.0kg |
3月8日 | 106.6kg |
3月9日 | 106.8kg |
3月10日 | 106.6kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 105.4kgから1.2kg増え、106.6kgになりました。開始時の体重89.3kgから17.3kg増えました。
体重が1.2kgも増えたのは、特に飲み会があったとかではなくて、単なる食べ過ぎです。
特に夜食を食べることが多くなりました。 夜食を食べないと眠れなくなってきています。
気をつけなければ。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
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