どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week73では、先週1週間で0.1kg増え、体重は75.8kgになりました。開始時の体重100.6kgから24.8kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
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リバウンド対策開始74週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
75.8kg
今週の体重
74.5kg
増減
-1.3kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
10月25日 | 75.8kg |
10月26日 | 74.9kg |
10月27日 | 75.0kg |
10月28日 | 74.5kg |
10月29日 | 74.4kg |
10月30日 | 74.7kg |
10月31日 | 74.5kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 75.8kgから1.3kg減り、74.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから26.1kg減りました。
土曜日に近所のラーメン屋さんで台湾混ぜそばの大盛りとご飯を食べました。また沢山食べてしまったのですが、その日の夜の体重は75.2kgと、朝の体重74.7kgから余り増えていませんでしたので正直ホッとしました。
最近増加傾向にあった体重も減ってくれたので、この調子で74kg代をキープできるようにしたいです。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
コロナ太りの解消にも是非!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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