どうも!とつとつです。
100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。
しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz
体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました
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ダイエット開始74週目!この1週間の結果
開始時の体重
89.3kg
先週の体重
109.6kg
今週の体重
109.2kg
増減
-0.4g
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
6月3日 | 109.2kg |
6月4日 | 109.8kg |
6月5日 | 108.4kg |
6月6日 | 109.6kg |
6月7日 | 109.2kg |
6月8日 | 109.6kg |
6月9日 | 109.2kg |
一週間ダイエットをして思ったこと
体重は先週の体重 109.6kgから0.4kg増え、109.2kgになりました。開始時の体重89.3kgから19.9kg増えました。
先々週の月曜日に110.0kgの大台に乗ってしまったので、何とか110.0kg台だけは下回りたいと夜食を食べるのを控えました。
夜食を食べると1.0kg近くすぐに増えるのに、食べない時は0.4kgと減ってくれません。
ついに運動を取り入れようと思い、ステッパーをクローゼットから取り出しました。油もさし、後はやるだけですが、
ここにきて腰が…
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
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