どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week83では、先週1週間で2.7kg増え、体重は78.6kgになりました。開始時の体重100.6kgから22.0kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
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リバウンド対策開始84週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
78.6kg
今週の体重
78.1kg
増減
-0.5kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
1月3日 | 77.6kg |
1月4日 | 78.3kg |
1月5日 | 77.9kg |
1月6日 | 77.9kg |
1月7日 | 77.9kg |
1月8日 | 78.0kg |
1月9日 | 78.1kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 78.7kgから0.5kg減り、78.1kgになりました。開始時の体重100.6kgから22.5kg減りました。
年末年始に食べ過ぎてしまい、体重が一気に増えてしまいました。
体重も78kg代まで来てしまいましたorz
1月3日を過ぎてもまだお餅など、炭水化物を沢山食べてしまいます。
ダイエットをしなければとは思うのですが、いまいちやる気になりません。でもbmi25の79.2kgは到達しないようにしたいです。
まあ79.2kgに到達したら逆にダイエット熱が出るかもしれません(笑)
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
コロナ太りの解消にも是非!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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