どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week84では、先週1週間で0.5kg減り、体重は78.1kgになりました。開始時の体重100.6kgから22.5kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
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リバウンド対策開始85週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
78.1kg
今週の体重
78.2kg
増減
+0.1kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
1月10日 | 78.0kg |
1月11日 | 78.8kg |
1月12日 | 78.4kg |
1月13日 | 77.9kg |
1月14日 | 78.1kg |
1月15日 | 78.3kg |
1月16日 | 78.2kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 78.1kgから0.1kg増え、78.2kgになりました。開始時の体重100.6kgから22.4kg減りました。
一番痩せていた時の2020年6月26日(week4)64.3kgから78.2kgと13.9kgもリバウンドしてしまいましたorz
リバウンドしてしまったのでダイエットをしなければとは思うのですが、いまいちやる気になりません。
相変わらず夕食時にお米など炭水化物をしっかり摂っていますし、食後にはデザートまで食べてしまいます。
すっかり元のデブ生活に戻りつつあります(笑)
ダメですね。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
コロナ太りの解消にも是非!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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