どうも!とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week86では、先週1週間で1.1kg増え、体重は79.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから21.3kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
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リバウンド対策開始87週目!この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
79.3kg
今週の体重
79.5kg
増減
+0.2kg
体重推移
日付 | 体重 |
---|---|
1月24日 | 78.6kg |
1月25日 | 78.4kg |
1月26日 | 77.9kg |
1月27日 | 78.4kg |
1月28日 | 78.4kg |
1月29日 | 78.1kg |
1月30日 | 79.5kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 79.3kgから0.2kg増え、79.5kgになりました。開始時の体重100.6kgから21.1kg減りました。
土曜日にブロンコビリーへ行き、ステーキやサラダバー、ドリンクバーなど調子に乗って食べたり飲んだりし過ぎてしまいましま。結果その日の夜の体重は80.2kgと遂に80kgを超えてしまいましたorz
さすがに食べ過ぎたのかその日の夕食は食べませんでした。それにしても体重増加が止まりません。
また今日から食事制限を始めます。まずは79.2kg以下にすることです。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です!
コロナ太りの解消にも是非!
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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