どうも！とつとつです。
100kgからのダイエット・リバウンド対策キープ編-week91では、先週1週間で1.8k増え、体重は80.4kgになりました。開始時の体重100.6kgから20.2kg減りました。
本当の成功を手に入れるためリバウンド防ぎ体重キープを目指します。
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リバウンド対策開始92週目！この1週間の結果
開始時の体重
100.6kg
先週の体重
80.4kg
今週の体重
80.3kg
増減
-0.1kg
体重推移
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 2月28日 | 80.0kg |
| 3月1日 | 79.7kg |
| 3月2日 | 79.2kg |
| 3月3日 | 79.6kg |
| 3月4日 | 79.9kg |
| 3月5日 | 80.1kg |
| 3月6日 | 80.3kg |
一週間体重をキープして思ったこと
体重は先週の体重 80.4kgから0.1kg減り、80.3kgになりました。開始時の体重100.6kgから20.3kg減りました。
夕食後のデザートとしてPascoが販売する「あん＆ホイップドーナツ」と「たっぷりホイップあんぱん」のどちらか一つを食べていましたが、体重が80kgを超えたので今週から食べるのをやめました。別に味に飽きてやめた訳ではないのでまだまだ食べたい気持ちはあります。
それにしも体重が一気に80kg代になったので正直焦っています。せっかく65kgまでダイエットしたのに1年近くで15kgリバウンドしてしまいましたorz
bmiも25を超えてしまい、また肥満です。
焦ってはいますが、まだ本格的にダイエットを開始しようとは思えません。モチベーションが低いです。
さいごに
2019年6月からのダイエットで、体重100.6kgから30kg以上の減量に成功できたのも、ステッパーのおかげです。
ダイエットで有酸素運動をするなら、ステッパーはオススメの商品です！
コロナ太りの解消にも是非！
私はこれで30kg以上のダイエットに成功しました。
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